Aquí Te dejamos unos ejercicios de Core que ningún Corredor debería dejar de Hacer 2 Días por semana.
Cada ejercicio : Mantienes la posición contando hasta 20 - Realizas 3 veces cada uno Y listo...
Vamos! que solo te llevarán 15 Minutitos y son bien fáciles...
-ADN de Atletas-